Category: Trudnoća kroz nedelje

Sada kada ste u 42. nedelji trudnoće, vaš lekar će insistirati da proveri koliko je precizno određen vaš termin porođaja. Uporediće podatke koje ima u kartonu gde je upisan datum prvog dana vaše poslednje menstruacije, sa nalazima vašeg ultrazvuka. Zatim će uraditi pregled vašeg grlića i proveriti koliko je grlić skraćen i spreman za porođaj. Ukoliko ste u porodilištu a porođaj je krenuo, lekar može pokušati da vam malo proširi grlić ili probuši vodenjak. To će omogćiti da se iz grlića oslobode prostaglandini koji igraju najvažniju ulogu u izazivanju kontrakcija.

Veoma je važno da se vaše stanje pažljivo prati ako ste u 42. nedelji trudnoće. Potrebno je da se uradi CTG (kardiotokografija) i biofizički profil ploda. Biofizički profil je jednostavan bezbolan test koji se koristi da se proceni da li dete dobija dovoljno kiseonika u materici. Obično se radi ako je prošao termin porođaja ali takođe i tokom trećeg tromesečja trudnoće ako je trudnoća po bilo kom osnovu rizična. Placenta u ovim poslednjim danima trudnoće ne vrši svoju funkciju tako efikasno kao pre nekoliko nedelja ali još uvek može sasvim uspešno da održava bebu.

Prenesena trudnoća se različito doživljava kod različitih trudnica. Neke buduće mame će biti prilično opuštene i ubeđene da će beba doći upravo onda kada treba. Druge buduće mame će biti uzbuđene, uznemirene, nervozno očekujući da bilo šta ukaže na to da je porođaj počeo. Pogledi lekara i babica na prenesenu trudnoću se često razlikuju, međutim odluka o tome da li izazvati porođaj ili ne zavisiće pre svega od toga kako funkcioniše placenta i kako je beba.

Verovatno imate problema sa oticanjem, gležnjevi i stopala su vam naduveni i može vam predstavljati problem da prelazite veće razdaljine ili da duže stojite na nogama. Može vas mučiti i oticanje u predelu stidnice a takođe i osećaj “zagušenja” u karlici. Beba je sada već veoma nisko i zajedno sa plodovom vodom i placentom to je više od 4 kilograma težine koja pritiska vašu karlicu, bešiku, rektum. Češće ćete imati stolicu jer upravo taj pritisak bebe ne omogućava da se akumulira veća količina stolice. Vaša bešika
iz istog razloga ne može da primi veću količinu urina pa zaista svaki čas idete u toalet.
Možda ćete primetiti sluzav vaginalni sekret prošaran krvlju. Grlić je veoma prokrvljen i to nije retka pojava ali za svaki slučaj obratite pažnju.

Sigurno osećate olakšanje što je kraj trudnoće tu i što ćete videti svoju bebu veoma brzo. Ponovni život bez velikog stomaka koji neprekidno nosite okolo vam izgleda lagano i privlačno. Ako ste zabrinuti zbog toga što vam može pući vodenjak u javnosti, suštinski nemate mnogo razloga za brigu jer se to veoma retko dešava. Više na filmovima nego u stvarnom životu. Samo u 15% trudnoća dolazi do pucanja vodenjaka pre nego što počnu kontrakcije. Dobro je da nosite sa sobom peškirić i čist uložak. Ako se desi da je pukao vodenjak a nije došlo do kontrakcija u narednih 24 sata, verovatno će morati da vam indukuju kontrakcije u bolnici. To se radi pre svega zbog bebe ali i zbog rizika od infekcije jer više nije sve zatvoreno i sterilno. Membrana koja zadržava plodovu vodu je ujedno i sterilna zaštita bebe u materici.

Ograničite društveni život i ostanite kod kuće sa partnerom. Ovo je nedelja kada život treba da vam je što jednostavniji. Uostalom verovatno su vam dosadila pitanja kada će porođaj, zašto ste još trudni, kao i razna sećanja na iskustva nečijih porođaja i trudnoća. Ljudi najčešće nisu svesni koliko vam te priče ne prijaju.

Prenesene bebe mogu imati suvu kožu koja se ljušti jer je verniks koji im je štitio u trudnoći sada apsorbovan i koža je ostala nezaštićena bez svog “vodootpornog” omotača. Biće dovoljno da bebinoj kupki dodate malo prirodnog ulja (na primer maslinovog), da se to veoma brzo vrati u normalu. Bebe rođene posle termina takođe imaju i duge noktiće. Uživaćete gledajući to čudo od prstića sa savršenim ružičastim noktima. Bebe noktićima mogu nehotice da se izgrebu po licu. Zato je dobro da ih uz pomoć babice isečete ili da nabavite male rukavice za bebu koje će je zaštititi.

Porođaj možete ubrzati dugim šetnjama ali i začinjenom i ljutom hranom. Seks je takođe opcija. Lekar će vam objasniti sve što je potrebno da znate da se beba bezbedno i srećno iz vašeg stomaka smesti u vaš zagrljaj.

Izvor: Škola roditeljstva Nada Lazić

Ako ste tako kratkog fitilja da se svađate i same sa sobom, ne brinite, to je deo procesa iščekivanja „B“ dana, onog kada će se vaša beba roditi. Neke trudnice su u ovim nedeljama blažene i smirene, neke su kao na iglama. To je deo vašeg procesa i imate pravo na to. Možete računati sa tim da je termin samo okviran dan i da do porođaja može doći i pre termina ali i posle termina. Do takvih zabuna dolazi zbog datuma poslednje menstruacije ili jednostavno zato što je beba odredila koje je njeno vreme da „izađe“.

Ove nedelje možete dogovoriti sa svojim lekarom sve detalje oko porođaja. Opredeliti se za to da li ćete koristiti anesteziju, da li ćete se poroditi u terminu ili kontrolisano i indukovano. Tu odluku će lekar doneti u skladu sa određenim faktorima koji uključuju opšte stanje vas i vaše bebe. Neke žene su toliko emocionalno opterećene u 41. nedelji da je bolje da im se indukuje porođaj i da na porođaj stignu znajući da je sve unapred dogovoreno i pod kontrolom. Neke trudnice se najbolje osećaju planirajući neplanirano odnosno prepuštajući prirodi i bebi da odluči kada je vreme. Odlazite na redovne kontrole i ako nešto oko termina ukazuje na to da treba da se porodite lekar će vam to reći.

Važno je da sada zaista imate sve pripremljeno i dogovoreno, uključujući i par stvari koje će vam doneti kada budete izlazile iz porodilišta. Imajte u vidu da će stomak ostati veći još neko vreme iako beba više nije unutra i da je potrebno vreme da se sve vrati na svoje mesto i na normalnu veličinu. Dovoljno je da odvojite prijatne helanke i dugačku majicu, duks ili džemper ako je hladnije. Prsluče za dojenje, nekakav pojas ako ste se raspitali o tome šta je dobro za vaš stomak posle porođaja.

Ove nedelje će vam verovatno raditi CTG – Kardiotokografiju, kao i ultrazvuk. Meri se količina plodove vode, veličina bebe i položaj placente – to su elementi koji će se uzimati u obzir prilikom odluke lekara za kada zakazati porođaj. Placenta ne obavlja tako dobro svoju funkciju kada su u pitanju prenesene trudnoće i zato je dobro da se prati njen rad.

Lekar će vas moliti da vodite računa o dnevniku aktivnosti bebe i da se u slučaju promena javite. Ove nedelje je pritisak na grlić materice veći, osećate pritisak i to je osećaj koji je teško opisati. Ne brinite, grlić se ne „otvara“ i ne „popušta“ tako lako. Kada krene porođaj za sve će biti vremena. Grlić sazreva, skraćuje se i sprema se za otvaranje, dilataciju. Tokom porođaja grlić će morati da se otvori 10 cm kako bi omogućio glavici i telu bebe da izađu iz materice.

Može da se desi da imate pojačan vaginalni sekret, pojavu sluzi. Sve su to znaci da se porođaj približio. Vaše čekanje je završeno, sada je sve pitanje dana i zaista je veoma teško ostati smiren uz pomisao da će vas možda u sred noći probuditi kontrakcija ili izlivanje plodove vode. Sve što vam može odvratiti misli je dobro došlo. Dobar film, šetnja, dobra knjiga, poseta drugarica ili rođaka, društvene igre.

Važno je da imate poverenja u svoje telo i svoju snagu. Takođe da imate poverenja u lekara koji će vas poroditi i babicu koja će biti uz vas. Vaše zdravlje kao i zdravlje vaše bebe je sve vreme pod kontrolom i nemate razloga da razmišljate o nepredviđenim situacijama. Kao što smo već rekli, ako vas nešto zaista previše muči i ne možete da izdržite neizvesnost, obratite se svom lekaru da zajedno donesete odluku da li je indukovani porođaj pravo rešenje.

Beba je sada ostala vez skoro svih lungo dlačica i verniksa. Oni su sada već resorbovani i čine sadržaj njenih creva i prvu stolicu, mekonijum, koja će biti crna i lepljiva.

Vaša beba je dobro razvijena i spremna da diše, da se hrani, da vari hranu, da piški i kaki, da plače i da daje znake kroz plač šta su njene potrebe.

Radujte se što je samo pitanje dana kada će biti u vašem naručju. Ostvarili ste čudo života.

Izvor: Škola roditeljstva Nada Lazić

Trudnoća je došla do tačke kada vam je toliko neudobno i toliko ste fizički indisponirani zbog težine i stomaka da jedva čekate da se sve okonča porođajem, bez obzira što možda strepite od toga kakvo će biti iskustvo porođaja, od početka pa do rođenja bebe i eventualne epiziotomije ili rane od carskog reza. S druge strane osećate se moćno, pobedonosno, zrelo, jer ste izborili svojih 40 nedelja trudnoće sa svim čarobnim i napornim trenucima i nedeljama kroz koje ste prošli. I mi možemo da kažemo samo „bravo“, prihvatite ovu 40. nedelju kao lični uspeh, stigli ste do cilja. Trka je trajala i trajala, pravi maraton, ali sada ste tu.

Osim što vam je teško fizički, teško vam je i da se skoncentrišete na bilo šta. To je mala pauza pred rođenje bebe i dobro je došla. Sve ste organizovali, sve ste nabavili, dogovorili ste uput, lekara, babicu, bolnicu. Sada čekate. Dok čekate, može da se desi da kod sebe primetite simptome „nestinga“ u poslednjoj fazi pred dolazak vaše bebe. Možda ćete imati potrebu da glancate police, raspremate ormane koji su već uredni, perete opranu posteljinu ili dodatno ribate kuhinju. Nesting ili „sređivanje gnezda“ je pre svega vaša biološka potreba žene koja donosi svoje mladunče na svet i priprema prostor u kom će boraviti da bude uredan i udoban. To preterivanje sa čistoćom i urednošću će doći u normalu kada beba stigne i kada dođu neki drugi prioriteti i poslovi. Za sada uživajte i u tim svojim aktivnostima, jednog dana ćete ih u smehu pominjati kao anegdote iz trudnoće.

Već smo govorili o Brakston Hiks kontrakcijama koje služe pre svega da matericu obezbede sa dovoljno krvi bogate kiseonikom. U ovoj nedelji ih ima baš dosta. Ponekad vam mogu izgledati jače nego obično, baš neprijatne, ali nema razloga za brigu. Istuširajte se toplom vodom, zauzmite drugi položaj i neprijatnost će proći.

Ako se oblik vašeg stomaka vidno promenio znači da se beba spustila u karlicu. Stomak izgleda manji ali je zato pritisak na bešiku veliki tako da često imate potrebu da idete u toalet, što će biti još jedan od razloga zbog kojih ćete želeti da se porodite što pre. Inače ćete osećati tromost i punoću u karlici. Činiće vam se da tako malo toga zadržava bebu da ostane unutra, naročito ako stojite. Biće vam neverovatno da mišići karlice i grlić izdržavaju takvu težinu. Ono što je pametno da uradite je da stojite što manje. Upravo zbog tog pritiska dobro je da sedite ili leškarite na boku. Sada zaista nema šta mnogo pametnije da se radi od toga da u udobnoj fotelji čitate neku dobru knjigu ili da pijuckate nešto osvežavajuće i gledate dobar film. Vodite računa da telefon uvek bude uz vas i opomenite supruga i svoje najbliže da ne isključuju telefon ovih dana i da uvek budu dostupni.

Koža stomaka vam je jako zategnuta, pupak je u potpunosti izašao napolje, ukoliko imate strije one su u zavisnosti od pigmenta crvene ili ljubičaste. Pitate se kako je stomak uspeo toliko da se rastegne i može li još više. Sve je to prirodno i koža stomaka će se oporaviti nakon porođaja kao i vaši mišići uz pomoć malo vežbi.

Ukoliko dobijete iznenadni izliv tečnosti iz vagine uz seriju kontrakcija u pravilnom razmaku koje se ponavljaju, u početku na oko 15 minuta, uz bol u donjem delu leđa, obratite se lekaru. To su sad već simptomi ranog porođaja.

Vašoj bebi je sada baš tesno u materici, pokušava da se namesti da joj bude udobnije. Ne brinite zbog toga, ona je tako savršeno „upakovana“ da ćete se kada se rodi pitati kako je mogla da stane u vaš stomak. Lekar vam na nedeljnim kontrolama daje sve informacije o pokretima bebe, njenoj aktivnosti i eventualnim odstupanjima. Ove nedelje vam može predložiti da uradite CTG – kardiotokografiju, kojom se prati aktivnost srca ploda ali i aktivnost (kontrakcije) mišića grlića materice.

Torbu za bolnicu držite na vidnom mestu. Prokontrolišite da li ste sve spakovali uključujući i punjač, turpiju za nokte i knjigu za čitanje. Ne treba vam previše stvari jer ćete u bolnici biti verovatno samo tri dana, ali neke ženske sitnice vam mogu biti od koristi.

Izvor: Škola roditeljstva Nada Lazić

Porođaj je sve bliže, već ste sve spremili i čekate svoj termin. Ako vam je prva beba moguće da ćete se poroditi i posle termina. Pravila baš i nema. Čak iako znate tačno vreme kada ste ostali u drugom stanju, porođaj može krenuti dve nedelje pre termina ili malo posle termina. Važno je da budete mirni i spremni i da uživate dan po dan u poslednjim pripremama. Vaša beba će doći u vreme koje je optimalno za nju baš u onom trenutku kada bude spremna za život u spoljnom svetu. Iako ste možda sad već nestrpljivi da beba konačno stigne, da je ugledate, da taj život mame već jednom počne, nemojte žuriti. Kada beba stigne biće vaša 24 sata sedam dana u nedelji i jedno duže vreme će biti usmerena pre svega na vas. Ovih par dana do porođaja je za duže poslednjih par dana kada možete da upravljate svojim vremenom i birate šta ćete tog dana raditi.

U ovoj nedelji ćete svako žiganje shvatati veoma ozbiljno razmišljajući da li je to što ste osetili možda kontrakcija. Već ste nestrpljivi, pomalo i radoznali kako će porođaj krenuti i kakvo će to iskustvo biti i sigurno osluškujete sebe više nego što je to uobičajeno. Sada već idete kod lekara jednom nedeljno tako da imate prilike da proverite da li je porođaj blizu. Ako ipak niste mirni obratite se lekaru iako je to „vanredno“ javljanje. Ako vam je prvi porođaj sigurno vam je teško da odredite da li su prve kontrakcije i prvi porođajni bolovi ili samo neko žiganje i probadanje koje prati odmaklu trudnoću zbog težine bebe.

Sada ćete morati neprekidno da odgovarate na pitanja o terminu porođaja. Svi su nestrpljivi i svi jedva čekaju novog člana porodice. Prijatelji će vas pre svega pitati „kada će“, pa čak i nepoznati ljudi i slučajni poznanici će sebi dati slobodu da postave to pitanje. Pripremite se na preteranu znatiželju ali i na empatiju i pažnju na koje niste navikli. Imate svo pravo da ne dozvolite da vam pipaju stomak ako vam to ne prija. Nekada to može da bude neprijatno iskustvo ako je u pitanju osoba koja vam baš nije bliska i simpatična. Isto tako je skroz u redu da i ne odgovorite precizno na sva pitanja. To što ste trudnica i što su ljudi znatiželjni ne znači da treba da dozvolite pitanja koja inače ne biste dozvolili.

Može da se desi da osetite da su vam oči suve i da osećaj bude kao da imate trunčice u oku. U pitanju je to da da se oblik vaših očnih jabučica izmenio zbog količine tečnosti u vašem telu koja je povećana. Možete da koristite neke blage kapi za oči „veštačke suze“, prijaće vam. Možda ćete primetiti da ste maljaviji nego obično. Slobodno se depilirajte. Treba da znate da u ovoj fazi trudnoće ako ne od samog početka depilacija voskom znači samo depilaciju hladnim voskom. Slobodno depilirajte i prepone ali samo hladnim voskom.

Vaše dobijanje na težini sada na vašu radost prestaje. Sada beba dobija na težini jer nagomilava masti koje će joj koristiti kao toplotna izolacija. Njena sposobnost da reguliše telesnu temperaturu na početku posle porođaja nije razvijena tako da je taj zaštitni omotač višestruko potreban i koristan pre svega da toplotno izoluje i zaštiti njene vitalne organe nakon rođenja i izlaska iz mamine tople i udobne materice.

Sada ste već po malo nestrpljivi, dosta vam je trudnoće, samo čekate prvu kontrakciju da krenete. Čuvaćete se da ne idete bez pratnje dalje od kuće, da uvek imate uz sebe mobilni telefon i to napunjene baterije. Razraditćete sa partnerom plan za odlazak u porodilište i plan za vaš povratak sa bebom. Već ste verovatno dogovorili sa članovima porodice koja su njihova zaduženja oko priprema i bebe. Vaša beba će tražiti sve što joj treba od prvog minuta kad uđe u kuću i morate biti spremni.

Vaša beba je sada teška skoro 3,5 kilograma i duga 53 santimetra. Kada je zrelost bebe i razvoj u pitanju, sada je u potpunosti spremna da živi samostalno bez medicinske pomoći.

Čitajte, šetajte, družite se, uživajte u filmovima i knjigama sa partnerom. Moguće da će vam ovih dana biti potrebno više prostora u krevetu a sigurno je da ćete se buditi zbog odlaska u toalet. Imajte razumevanja ako želi da se ispava mirno na kauču u dnevnoj sobi.

Izvor: Škola roditeljstva Nada Lazić

U trideset osmoj nedelji trudnoće može da se desi da se osetite pomalo iscrpljeno i umorno, istanjeno. Sve već dugo traje, krupni ste, nosite bebu toliko nedelja. Porođaj se približava a vi ne znate da li vas to raduje ili dodatno uznemirava. Desiće se da posmatrate svoj stomak a zatim da pokušavate racionalno da zamislite kako će beba uopšte izaći iz vašeg tela. Iako je sve što se dešava prirodno, ako vam je prva trudnoća može da se desi da se osetite pomalo usamljeno u celoj situaciji gde odjednom preduzimate odgovornost za mnogo toga i čekaju vas podvizi o kojima ste samo slušali. Hoćete li i vi moći ono što ste slušali da druge žene rade, vaša mama na primer. Naravno da ćete moći, priroda je savršeno sve smislila i pomoći će vam da se sve završi na najbolji mogući način. Važno je da znate gde i kako ćete se poroditi, dobro je da znate koja babica i koji lekar će biti uz vas. Sve to su pripreme koje vam mogu doneti mir.

Može da se desi da osetite porođajne bolove ali ako se smire onda je to deo pripremanja tela za porođaj. Istina porođaj može početi i par nedelja ranije. Ako vam iz grlića izađe sluzni čep to jeste znak da je porođaj blizu ali to se može desiti i par nedelja pre samog porođaja tako da je dobro da konsultujete lekara ali se nemojte previše uzbuđivati oko toga.

Sada se možete zabaviti proučavanjem porodičnog stabla u potrazi za imenom ili listanjem knjiga ili internet stranica sa spiskovima muških i ženskih imena. Napravite spisak, budite otvoreni i za predloge prijatelja, porodice i kumova. Bez obzira na trenutke inspiracije kada vam se može dopasti i neko moderno ili pak starinsko ime, vodite računa o tome da će vaše dete nositi to ime ceo život.

Ove nedelje već sva odeća postaje tesna bez obzira što je trudnička. Svakako ćete morati da u potpunosti odustanete od svojih starih rastegljivih stvari. Dobro je što vam za ovih par nedelja treba svega par stvari koje možete prati i sušiti u krug. Vrlo brzo vam više neće trebati.

Vodite računa da vam ne dolaze u posetu prijatelji koji su možda prehlađeni kao i da izbegavate mesta gde je gužva i mnogo ljudi. Virusi i zapušen nos vam najmanje trebaju tokom porođaja.

Dojke vam sada mogu stvarno biti teške. Osim stomaka zbog kog vam je neudobno sada su tu i grudi zbog kojih vam je takođe neudobno. Nabavite jastučiće – uloške za dojenje koji će vam biti potrebni od prvog dana posle porođaja da ne bi flekali odeću ali takođe i sada jer vaše grudi mogu da počnu da proizvode kolostrum u toj količini da takođe „probija“ kroz bluze.

Stopala i zglobovi su vam otekli, cipele su vam tesne. Dobro je da kupite ili pozajmite neke broj veće ili da nosite papuče da ne bi  rizikovali žuljeve.

Budite oprezni sa kućnim poslovima i premaranjem. Posvetite sebi još ovo malo vremena koje imate pre porođaja, dok je beba u stomaku. Može vam prijati lagana joga ili šetnja. Takođe i plivanje. Ukoliko imate stariju decu posvetite se njima i razgovoru o njihovoj ulozi i pomoći kada se beba rodi.

Možete kupiti par sitnica za bebu za koje ćete joj jednog dana pričati da ste ih odabrali za nju i da su to prve stvari koje je dobila i koje će nositi ili koristiti. Možete joj odabrati mekanu igračku za krevetac, onu koja će joj kasnije biti najdraža.

Vaša beba ove nedelje ima nešto iznad tri kilograma i nastavlja da dobija na težini. Prosečna dužina bebe sada je 53 santimetra.

Pokreti bebe se smanjuju, beba nema više dovoljno prostora za kretanje i provodi vreme u mirovanju i spavanju. Beba čuva energiju za naporan proces rađanja.

Organizujte pomoć i rasporedite potrebne aktivnosti između članova porodice. Svi će želeti da pomognu, dobro je da ih pametno i strateški rasporedite tako da sve bude „pokriveno“. Ako svako ima svoj zadatak i znate da je sve pod kontrolom, jednostavnije će vam biti da mirno odete na porođaj.

Kada beba stigne, osim što beba treba da jede i da se presvuče, treba i vi da jedete i da se presvučete. Pobrinite se za to da vam bar u prvo vreme neko pomogne oko veša i hrane, kako nabavke tako i kuvanja. Sigurno je da prvih par nedelja bez obzira da li ste se porodili prirodno ili carskim rezom, nećete biti baš preterano pokretni i brzi.

Izvor: Škola roditeljstva Nada Lazić

Sada ste samo nedelju dana od vremena kada se smatra da ste u „terminu“ za porođaj. Ako se vaša beba i rodi sada, sa trideset sedam nedelja, najverovatnije neće imati nikakvne probleme zbog toga što je rođena pre vremena.

Ako do sada iz bilo kog razloga niste organizovali sve za dolazak bebe, vreme je da to uradite. Čak i ona verovanja da ne treba nabavljati potrepštine za bebu sve do kraja trudnoće, sada više ne važe. Jednostavno nećete stići da uradite sve što treba ako ne krenete odmah i to punom parom. Da li stvarno želite da živite u takvom strahu i uznemirenosti do dana porođaja – sa pomišlju da li je sve u redu sa bebom i trudnoćom. Baksuziranje je jedno ali biti u takvom srtrahu do dana porođaja je nešto sasvim drugo. Ginekološki pregledi vam pružaju uvid u napredak vaše bebe i vaše zdravstveno stanje. Opustite se, sada već možete imati određenu sigurnost da će ubrzo u vašoj kući živeti i vaša beba.

Fizički vam je sve teže u smislu da vam je sve neudobnije. I to je priroda savršeno podesila, taman kada smo stvarno preteški sebi i kada više nikako ne možemo udobno da se namestimo – dođe porođaj kao neka vrsta olakšanja. Vreme druženja sa bebom u stomaku, dok je vaša beba na neki način deo vas i svuda je nosite sa sobom, sada se primiču kraju. Vreme je da se upoznate i da drugačiji način druženja počne.

Možda imate strepnju kako ćete se snaći i povezati sa bebom i to je potpuno normalno kod prvog deteta. Potrebno je vreme da „integrišete“ sve šta vam se dešava. Da prođete kroz isustvo prvih dana nasamo sa bebom. Ne brinite se u vama postoji urođeni kapacitet i predispozicija da budete mama i da volite svoje dete najviše na svetu. Jednostavno do sada niste prošli kroz to iskustvo i sve je potpuno novo i nepoznato. Vaša beba već ima mesto u vašem srcu i vašem životu. Prolazite kroz veliku promenu i spoznaju. Prestajete da budete „devojka“ i postajete „mama“ što je do sada bilo ime rezervisano za vašu mamu. Sve ćete naučiti kao i generacije žena pre vas. Važno je da imate podršku partnera i tehničku podršku porodice kao i da ste u potpunosti svesni da sada neke druge vrednosti postaju najvažnije u vašem životu i da sada postavljate drugačije prioritete – jer ste roditelj. Važno je da pružite bebi svu ljubav koju traži.

Leđa vas bole, bešika ume da vam napravi problem. Vaginalni sekret može biti pojačan pa je potrebno da nosite dnevne uloške. Sve je to sasvim normalna posledica hormonskih aktivnosti i promena u karlici.

Povremeno možete imati oštro „probadanje“ u bešici. Najverovatnije beba pritiska, njena glavica se približi osetljivoj bešici. Ako nema drugih simptoma, nema razloga za brigu. Promenite položaj tela ako ležite ili sedite, to može pomoći.

Ako se porađate u zakazanom terminu iz nekog razloga (carski rez) postarajte se da obezbedite sebi par mirnih dana pre toga. Možda će nervoza rasti ali tako bi bilo i da nemate zakazan porođaj i da jednostavno čekate i brojite dane.

Beba nastavlja da dobija na težini, oko 500 grama nedeljno. Poslušajte signale svog tela pa ako osećate glad pomislite da je vašem organizmu ili bebi nešto potrebno i jedite. Kalorije iz hrane sada idu direktno i bebino masno tkivo. Beba u stomaku nema baš prostora za okretanje i oseća se pomalo stešnjeno. Može se desiti da protestvuje i da vas udarac u karlicu ili rebra iznenadi. Dobro je da prošetate ili promenite položaj i omogućite i bebi i sebi da se bolje „namestite“.

Beba sada već gubi dlačice koje su joj prekrivale telo, takozvane lanugo malje. Takođe se resorbuje i verniks, bela masna supstanca koja je prekrivala bebinu kožu.

Pobrinite se da je vaša torba za bolnicu spakovana. Ako porođaj iznenada krene bolje da ne računate na to da ćete biti dovoljno pribrani i koncentrisani da se setite svake sitnice koja vam treba. Najvažnije je da znate gde vam je zdravstvena knjižica, uputi, lekovi koji su vam potrebni ili ih pijete.

Dogovorite sa partnerom sada, pre nego što se beba rodi, koja će pravila važiti u vašoj kući kada i novorođenče bude tu. Kada i koliko primate posete, kako ćete se organizovati oko hrane i nabavke, pranja veša, spremanja kuće. Koliko će prostora i vremena u vašoj kući biti za dede i bake. Zapamtite da prvih mesec dana bebi dede i bake ne znače mnogo, bebi ste samo vi važni. Oni znače vama, pa ako treba da budu tu, to treba da bude ono što će vama pomoći da budete bolji roditelji.

Izvor: Škola roditeljstva Nada Lazić

Još samo četiri nedelje do vašeg termina za porođaj. Poslednje pripreme su u toku: vi se pripremate da ćete uskoro biti 24 sata sedam dana u nedelji mama ali se i vaša beba takođe priprema za boravak u spoljnom svetu. Uživajte u poslednjim nedeljama zatišja. Trenutno je mirno, sve je sada izvesno, beba je već dovoljno velika i jaka da čak i ako se malo ranije porodite možete biti sigurni da je sve u redu. Ono što je važno i na šta treba da obratite pažnju je zahvalnost, divljenje i ljubav za svoje telo koje je uspelo da napravi celog malog čoveka – vaše dete. Poštujte, volite i divite se svom telu i kada posle porođaja počne da se padom hormona vraća u normalno funkcionisanje, kada u grudima bude proizvodilo hranu za vaše novorođenče, pa čak iako u kukovima još imate neki santimetar više. Vi ste heroj i vaše telo je heroj, napravili ste pravi podvig.

Žene su rođene sa potrebom za „nestingom“, svijanjem gnezda. Mnoge žene upravo u trudnoći počnu da rade adaptaciju stana, krečenje, drugačiji razmeštaj nameštaja. Potreba žene da svije dom je iskonska i ona naravno jača kada žena postaje majka. U ovoj fazi trudnoće nemojte ipak ulaziti i velike i naporne poduhvate. Važno je da svijete gnezdo za svoje dete ali takođe je važno da budete odmorne i da pre svega vodite računa o tome da trudnoću treba izneti još četiri nedelje. Sada je vreme da partner i roditelji „povuku“. Ne odbijajte pomoć.

Sada već idete u toalet svaki čas, noću je to naročito primetno. Vaša materica postaje toliko velika da vaša bešika jednostavno nema dovoljno mesta. Važno je da redovno praznite bešiku da ne „trpite“ iz više razloga a jedan je i da mišići koji je zatvaraju ne bi bili previše opterećeni.

Spavanje sada počinje da biva problem, teško možete da se namestite. Imate bolove u leđima, stomak ih pritiska kada ležite na leđima, ali takođe i bolove u kukovima i bedrima koji trpe pritisak kada ležite na boku. Posebni jastuci za trudnice vam mogu biti pomoć i podrška a takođe vam i prostirka od memorijske pene može umanjiti pritisak.

Kontrole su sada verovatno jednom nedeljno. Sada se rade provere kao što je urin, krvni pritisak, veličina materice, telesna težina. Ultrazvukom se proverava veličina bebe, količina plodove vode i veličina placente.

Vaše karlične kosti se razdvajaju i olabavljuju zbog čega možete osećati bolove. To je potrebno da bi se bolje pripremili za porođaj. Nekada će vas zbog toga boleti krsta. Tople kupke i lagana masaša vam mogu pomoći. Pre svega je važno da vodite računa o sebi, da budete nežne prema sebi, dovoljno se odmarate, potrudite se da vam bude udobno.

Beba je verovatno spustila glavu u vašu karlicu i to je, osim što je deo priprema za bebino rođenje, olakšanje za vas jer ćete moći bolje da dišete, manji je pritisak na pluća i dijafragmu.

Vaša beba sada ima oko 2,7 kilograma i oko 50 cm dužine. Ako se beba rodi u 36. nedelji verovatno joj neće biti potrebna posebna nega i moći će samostalno da diše. Naravno moraćete da budete strpljivi i pažljivi prilikom hranjenja ali suštinski beba je verovatno već zrela.

Bebina lobanja je još uvek sa kostima koje se nisu spojile jer je važno da se tokom porođaja bebina glavice oblikuje i prilagodi porođajnom kanalu. Bebino debelo crevo je ispunjeno mekonijumom, supstancom koja čini njenu prvu stolicu. Tu stolicu bebe ne bi trebalo da izbacuju dok su u materici pa ako se to desi plodova voda postane zelene boje  to je znak da beba pati i da treba da se porodite što pre. Povedite računa da li curka plodova voda i u slučaju da se to desi obratite se lekaru. Sve drugo lekar će pratiti prilikom kontrola.

Beba se smešta u položaj za rađanje, dobija na težini i njeno kretanje je sada prilično ograničeno. Ukoliko je položaj bebe drugačiji, vaš lekar će vas inofrmisati o opcijama za porođaj.

Kontrolišite zube, potrebno vam je mnogo kalcijuma. Pazite na infekcije desni.

Od ostalih prprema sada je važno da je krevetac za bebu spreman i da znate kako se sklapa.

Izvor: Škola roditeljstva Nada Lazić

Sve ste bliže kraju trudnoće, sada je još nedelju dana do poslednjeg meseca trudnoće. Sad već odbrojavate dane. Pravo zaposlenih trudnica na porodiljsko odsustvo počinje u poslednjih 4 – 6 nedelja trudnoće, tako da treba posao polako privoditi kraju. Bolovanje možete otvoriti najranije 45 dana a obavezno 28 dana pre termina za porođaj.

Poslednji dani na poslu vam mogu biti i naporni i dragi. Nekada protiču tako sporo da se jedva borite sa nestrpljenjem. Teško da možete da se fokusirate na išta drugo osim na predstojeći događaj i dolazak bebe koju toliko dugo čekate. Priroda vas priprema za porođaj ali ne baš za to da odgovorite na sve obaveze na poslu, tako da je potrebno da se maksimalno fokusirate pa makar se nekada „pravili“ da ste prisutni i koncentrisani.

Iako je 35. nedelja trudnoće već realno naporna, ima i nekih prednosti. Ljudi će vam izlaziti u susret za mnogo toga gde mogu da vam pomognu i priskoče. Iskreno interesovanje i simpatije koje trudnica izaziva u ljudima če vam olakšati mnogo situacija gde je dobro došla dobra komunikacija. Progledaće vam kroz prste i za neku greščicu ali i za čekanje u redu, sedište u autobusu. Pitaće vas da li je dečak ili devojčica, radovaće se novom malom životu zajedno sa vama. Opravdaće ako ste nekad preumorni ili ako niste za društvo, uvek možete da se izgovorite umorom ili strahom od virusa. Potrebno je da se čuvate gužvi i nekontrolisanih situacija gde se možete razboleti. Najmanje vam je sada potrebno da se zacenjujete od kašlja ili da ne možete da dišete zapušenog nosa.

Beba se već sigurno okrenula u porođaj za rađanje – glavom na dole. Kolostrum se luči iz vaših bradavica na kojima možete videti žućkastu koricu od kolostruma. Bradavice su vam tamne a dojke prošarane plavičastim venama. Grudi su teže i pripremljene za dojenje. U 35. nedelji amnionska tečnost u kojoj pliva vaša beba je u svom maksimumu i sada će početi da se smanjuje. Ova tečnost koju zovemo i „plodova voda“ ima karakterističan miris. Obratite pažnju ako nešto curka na dnevni uložak, da li je  urin iz pritisnute bešike ili plodova voda. Ako imate ikakvu sumnju da je plodova voda i da je membrana možda pukla posavetujte se i proverite sa lekarom ili babicom.  Srce je opterećeno i ubrzano lupanje i preskakanje srca su česta pojava. Bez obzira na to ako imate bol u grudima ili problema pri disanju javite se lekaru.

Neke trudnice su pred kraj trudnoće „pod adrenalinom“ i pune energije, neke trudnice su sklone emocionalnim padovima i plačljivosti. Emocionalna predispozicija i način na koji ćete reagovati su individualni. Svakako zavise i od svesti o velikoj promeni koja vam predstoji a koja će drugačije obojiti ceo vaš život i doneti vam sasvim nove prioritete.

U ovoj nedelji  bebin mozak se intenzivno razvija i raste. Neuroni se razvijaju tako da beba nakon rođenja bude potpuno spremna da primi stimulacije i da nastavi da uči i razvija se. Namirnice koje imaju Omega 3 masne kiseline su posebno korisne. Naročito je važna DHA dokozaheksaenska kiselina. Izvor Omega 3 masnih kiselina je riba i to masne ribe kao što su losos, sardine i tunjevina.

Beba ove nedelje dobija oko 450 grama i formira masno tkivo koje će je štititi kada se rodi i to na više načina. Između ostalog to su rezerve koje će joj pomoći kada u prvih nekoliko nedelja malo izgubi na težini dok se ne uspostavi dojenje. Takođe u toku prvih nekoliko nedelja troše više energije ali već dve nedelje nakon trudnoće sve dolazi u normalu i beba povrati svoju težinu sa rođenja.

Beba je duga oko 50 cm ove nedelje. Sada više neće toliko dobijati u dužini, ta energija je preusmerena na bebinu težinu.

Beba se obrće i prevrće ali manje jer jednostavno nema dovoljno prostora za takve aktivnosti jer raste. Svakako osluškujte svoju bebu i pratite obrasce kretanja pa ako postane neprirodno tiha obratite se lekaru.

Bilo bi dobro da sada počnete da se pripremate za dojenje i pronađete školu gde možete naučiti sve što je potrebno da znate o dojenju. Koliko treba da traje, koje mleko beba sisa na početku a koje na kraju, šta je važno, šta su greške, kako sačuvati bradavice, kada se izmuzati. Sve to će vam biti jako korisno da znate.

Već je vreme da svakako imate isplanirano gde ćete se poroditi i kako, ko vam je lekar a ko babica. Vaš prioritet je da sve protekne na najbolji mogući način ali kao i za svaku važnu stvar u životu, dobra priprema je važna.

Izvor: Škola roditeljstva Nada Lazić

Trudnoća se sve više primiče kraju i već postaje pomalo naporna. Sve se teže krećete i obavljate svakodnevne aktivnosti. Koliko god da ste pazili na težinu i održali se u granicama dozvoljenog povećanja težine sada već sama trudnoća postaje tako krupna i zauzima toliko mesta u stomaku, da vam se čini da pluća ne mogu da se dovoljno rašire da bi udahnuli dovoljno vazduha i da vam je sve u stomaku nekako stisnuto i zgnječeno oko bebe. Prijaće vam da leškarite baš zato što će se tada trudnoća nekako bolje „rasporediti“ u telu.

Postajete predmet komentara ljudi koji vas sreću i svako daje sebi za pravo da vam pipa stomak ili da daje procene da li ste krupni ili niste. Mišljenja će često biti oprečna. Ono što će vas opterećivati je da su svi eksperti za trudnoću i svi znaju nešto što žele da vam prenesu. Dobijaćete netraženih saveta jako mnogo. Kao i netraženih priča o porođajima, problemima, iskustvima, od kojih će vam se dizati kosa na glavi. Pravo je čudo kako ljudi nemaju osećaj da sa trudnicom ne treba deliti svoja najgora sećanja i najgore priče, sve pod parolom dobronamernih upozorenja i saveta. Naučite da se ljubazno zahvalite i prekinete takve priče ili ako ste na ulici da se udaljite sa ljubaznim pozdravom i nekim opravdanjem za žurbu. Osoba koja treba da vam daje savete o trudnoći je vaš lekar i tu se spisak završava.

Takvi neumereni i netaktični razgovori mogu samo doprineti vašoj zabrinutosti koja je prisutna u ovom periodu. Sada je vreme da vaš partner pokaže razumevanje i da vas uveri da je tu za vas i da ćete kroz sve proći zajedno. Njegova uloga oca i zaštitnika sada zaista počinje i takvo njegođvo ponašanje može zaista da učvrsti vašu povezanost i ljubav.

U ovoj nedelji trudnoće vrh vaše materice je na oko 15 cm od pupka. Kada sedite verovatno možete da naslonite činiju sa muslijem na stomak. Nekada je zabavno, nekada ne ali treba da znate da je svaka trudnoća priča za sebe, svaka trudnica i trudnoća različita i način na koji vi nosite dete je jedinstven. Ako je lekar zadovoljan vašim i detetovim stanjem i razvojem, nemate nikakvog razloga za brigu. Sve ide svojim tokom. Imate važnijih stvari kojima sada treba da se bavite od toga da li je neka druga trudnica vitkija ili vitalnija.

Osećaj nedostatka daha će biti česta pojava. Vaša pluća i dijafragma su pritisnuti i sabijeni bebom koja je sada postavljena baš visoko u stomaku. Predeo gornjeg abdomena je sada skučen. Može vam prijati da spavate naslonjeni na jastuke a da kada ste budni sedite jako zabačenih ramena unazad da bi stvorili više prostora za pluća i disanje.

Gorušica, kiselina i loše varenje mogu biti prisutni. Možete sebi pomoći tako što ćete umesto 3 imati i 6 – 7 manjih obroka. Veoma je korisno da jedete raznovrsno i raznovrsne ukuse jer tako svoju bebu navikavate na različite ukuse amnionske tečnosti a kasnije na raznovrsnu ishranu čvrstom hranom.

Beba je verovatno već zauzela položaj sa glavom na dole. Međutim ako leži popreko ili sa glavom na gore nema razloga za brigu, još uvek ima vremena da zauzme pravilan položaj.

Pripazite na proširene vene, naročito ako su u vašoj porodici nasledne. Odmarajte noge kad god možete, pomozite se kompresivnim čarapama za vene, vodite računa o telesnoj težini.

Vaša telesna temperatura kao da je par stepeni viša nego kod drugih ljudi. Zračite toplotu i nikada vam nije hladno.

Vaša beba sada već lako otvara i zatvara oči, trepće, vežba fokusiranje pogleda. Čak reaguje na jaku svetlost koja prolazi kroz vaš trbušni zid i zatvara oči. Ukoliko je vaša beba dečak sada će mu se testisi spustiti u mošnice iz abdomena. Ako je vaša beba devojčica njena stidnica če izgledati natečena od vaših trudničkih hormona. To će se vratiti u normalu tokom prvih nekoliko nedelja po rođenju.

Paperjaste dlačice koje prekrivaju bebinu kožu ove nedelje počinju da se gube. Nekada se desi da kada se beba rodi još uvek ima malo dlačica na leđima, ramenima i ušima ali samo za kratko. Verniks i dalje štiti bebinu kožu i prisutan je. Bebine nadbubrežne žlezde proizvode kortizol, hormon koji je važan da pomogne stvaranje sufraktanta (oblaže plućne alveole i onemogućava njihov kolaps) u bebinim plućima.

Koristite dane odmora i vikenda koliko možete. Čuvajte se prevelikih napora i ne žurite ali uživajte u ovim poslednjim nedeljama samostalnosti i slobode. Sada ste već vrlo verovatno otvorili trudničko bolovanje i možete da iskoristite dan na najlepši način.

Izvor: Škola roditeljstva Nada Lazić

Sada već osećate trudnoću u potunosti, u svim njenim vidovima. Sama priroda trudnoće je takva da se telo prilagođava i stvara najpovoljnije uslove pre svega za bebin rast. Tako da će štrecanja, šutiranja, probadanja, biti nešto što će postati deo vašeg dana i nećete uvek previše uživati u tome. Sve što se dešava je deo procesa koji je neophodan da bi se dobila beba. Iako je trudnoća nešto divno, ženstveno i dragoceno i ovi nadražaji i štrecanja su njen sastavni deo. Nemojte se osećati krivom ako ne volite baš svaki sekund svoje trudnoće. Nosite svoju bebu a nju ćete itekako voleti.

Prostora u vašem stomaku je sve manje pa će snažni udarci nogom, lakat u rebra, šut u bešiku, postati deo vaše svakodnevnice. Koliko god vam ovo nekada bilo neprijatno, mnoge mame kasnije, kada se porode, kažu da im nedostaje taj osećaj bebe u stomaku.

Sada možete da se malo više posvetite sebi i odmoru, razgovoru sa partnerom. Ako vam ovo nije prva beba ovo je prilika da neko mirno vreme posvetite starijem detetu. Trudnoća sada već ograničava izbor stvari koje možete da uradite. Trudnoća je najvažnija, još samo par nedelja i ugledaćete svoju bebu. Važno je da budete koliko možete opušteni i mirni. Verovatno su u završnoj fazi planiranje i organizacija, sve konkretniji i umeju da budu stresni.

U ovim nedeljama trudnoće možete primtetiti da postoji nevoljno curenje urina ili inkotinencija. Kada se zakašljete, kinete, smejete se, podižete nešto teško, osetićete da je pobeglo nešto urina. Neke trudnice imaju taj problem u toj meri da se odlučuju da nose dnevne uloške. Vežbe karličnog dna, mišića koji porupiru bešiku su od pomoći. Ova pojava je uobičajena za kraj trudnoće.

Može da se desi da osećate gorušicu. Beba iznutra gura organe i stomak i pomera ih iz njihovog normalnog položaja. To znači da hranu drugačije i otežano varite. Zato treba da vodite računa o obrocima, kako o količini tako i kada su začini u pitanju. Sve začinjeno, ljuto, preobilno će vam izazivati gorušicu. Mleko, jogur i sir mogu da smire gouršicu.

Ukoliko nosite kontakna sočiva, vaš očni lekar vam može savetovati da ih do kraja trudnoće zamenite naočarima. Zadržavanje tečnosti i promena oblika oka će učiniti da vam sočiva ne leže više onako udobno kako bi trebalo. U ovoj fazi trudnoće vaše oči prolaze kroz jednu prolaznu fazu, može vam se učiniti da vam se dioptrija menja jer ne vidite isto kao pre. Nemojte uzimati nova sočiva i nove naočare jer je ova pojava prolazna.

U ovoj nedelji trudnoće možete osećati još bezbolnih kontrakcija materice – Brakston Hiksovih kontrakcija. Ove bezbolne kontrakcije su način da organizam i materica izvode praktične vežbe za porođaj, pripremaju se. Takođe ove kontrakcije pojačavaju priliv krvi bogate kiseonikom koja je potrebna placenti. Ne treba brinuti zbog njih osim ako počnu da budu praćene bolom, ako postanu redovne ili ako su praćene gubitkom tečnosti kroz vaginu. U tom slučaju se obratite lekar.

Potrudite se da obezbedite sebi najpovoljnije uslove za miran san. Vaš odlazak u krevet treba da bude u određeno vreme da bi se organizam navikao na taj ritam. Izbegavajte kofein i čokoladu u popodnevnim i večernjim časovima. Ako još radite potrudite se da kada dođete kući to bude vreme opuštanja i odmora.

U 33. nedelji bebina pluća još više sazrevaju i sada je na granici da ako bi se prevremeno rodila, možda može i samostalno da diše, bez pomoći. Bebin majušni organizam proizvodi sufraktant koji pomaže da joj disajni putevi budu otvoreni.

Amnionska tečnost koja okružuje bebu sada dostiže najveću zapreminu. Ima oko 1 litar ove tečnosti i ona stvara onu udobnu, sterilnu i toplu sredinu u kojoj beba pliva. Preko količine amnionske tečnosti može se videti koliko dobro rade bebini bubrezi – trebalo bi da proizvode oko 500 ml dnevno u ovoj fazi trudnoće.

Vodite računa o budžetu koji je potrebno odvojiti da bi predupredili finansijske udare koji su pred vama kada se beba rodi.

Izvor: Škola roditeljstva Nada Lazić