Trudnoća se sve više primiče kraju i već postaje pomalo naporna. Sve se teže krećete i obavljate svakodnevne aktivnosti. Koliko god da ste pazili na težinu i održali se u granicama dozvoljenog povećanja težine sada već sama trudnoća postaje tako krupna i zauzima toliko mesta u stomaku, da vam se čini da pluća ne mogu da se dovoljno rašire da bi udahnuli dovoljno vazduha i da vam je sve u stomaku nekako stisnuto i zgnječeno oko bebe. Prijaće vam da leškarite baš zato što će se tada trudnoća nekako bolje „rasporediti“ u telu.
Postajete predmet komentara ljudi koji vas sreću i svako daje sebi za pravo da vam pipa stomak ili da daje procene da li ste krupni ili niste. Mišljenja će često biti oprečna. Ono što će vas opterećivati je da su svi eksperti za trudnoću i svi znaju nešto što žele da vam prenesu. Dobijaćete netraženih saveta jako mnogo. Kao i netraženih priča o porođajima, problemima, iskustvima, od kojih će vam se dizati kosa na glavi. Pravo je čudo kako ljudi nemaju osećaj da sa trudnicom ne treba deliti svoja najgora sećanja i najgore priče, sve pod parolom dobronamernih upozorenja i saveta. Naučite da se ljubazno zahvalite i prekinete takve priče ili ako ste na ulici da se udaljite sa ljubaznim pozdravom i nekim opravdanjem za žurbu. Osoba koja treba da vam daje savete o trudnoći je vaš lekar i tu se spisak završava.
Takvi neumereni i netaktični razgovori mogu samo doprineti vašoj zabrinutosti koja je prisutna u ovom periodu. Sada je vreme da vaš partner pokaže razumevanje i da vas uveri da je tu za vas i da ćete kroz sve proći zajedno. Njegova uloga oca i zaštitnika sada zaista počinje i takvo njegođvo ponašanje može zaista da učvrsti vašu povezanost i ljubav.
U ovoj nedelji trudnoće vrh vaše materice je na oko 15 cm od pupka. Kada sedite verovatno možete da naslonite činiju sa muslijem na stomak. Nekada je zabavno, nekada ne ali treba da znate da je svaka trudnoća priča za sebe, svaka trudnica i trudnoća različita i način na koji vi nosite dete je jedinstven. Ako je lekar zadovoljan vašim i detetovim stanjem i razvojem, nemate nikakvog razloga za brigu. Sve ide svojim tokom. Imate važnijih stvari kojima sada treba da se bavite od toga da li je neka druga trudnica vitkija ili vitalnija.
Osećaj nedostatka daha će biti česta pojava. Vaša pluća i dijafragma su pritisnuti i sabijeni bebom koja je sada postavljena baš visoko u stomaku. Predeo gornjeg abdomena je sada skučen. Može vam prijati da spavate naslonjeni na jastuke a da kada ste budni sedite jako zabačenih ramena unazad da bi stvorili više prostora za pluća i disanje.
Gorušica, kiselina i loše varenje mogu biti prisutni. Možete sebi pomoći tako što ćete umesto 3 imati i 6 – 7 manjih obroka. Veoma je korisno da jedete raznovrsno i raznovrsne ukuse jer tako svoju bebu navikavate na različite ukuse amnionske tečnosti a kasnije na raznovrsnu ishranu čvrstom hranom.
Beba je verovatno već zauzela položaj sa glavom na dole. Međutim ako leži popreko ili sa glavom na gore nema razloga za brigu, još uvek ima vremena da zauzme pravilan položaj.
Pripazite na proširene vene, naročito ako su u vašoj porodici nasledne. Odmarajte noge kad god možete, pomozite se kompresivnim čarapama za vene, vodite računa o telesnoj težini.
Vaša telesna temperatura kao da je par stepeni viša nego kod drugih ljudi. Zračite toplotu i nikada vam nije hladno.
Vaša beba sada već lako otvara i zatvara oči, trepće, vežba fokusiranje pogleda. Čak reaguje na jaku svetlost koja prolazi kroz vaš trbušni zid i zatvara oči. Ukoliko je vaša beba dečak sada će mu se testisi spustiti u mošnice iz abdomena. Ako je vaša beba devojčica njena stidnica če izgledati natečena od vaših trudničkih hormona. To će se vratiti u normalu tokom prvih nekoliko nedelja po rođenju.
Paperjaste dlačice koje prekrivaju bebinu kožu ove nedelje počinju da se gube. Nekada se desi da kada se beba rodi još uvek ima malo dlačica na leđima, ramenima i ušima ali samo za kratko. Verniks i dalje štiti bebinu kožu i prisutan je. Bebine nadbubrežne žlezde proizvode kortizol, hormon koji je važan da pomogne stvaranje sufraktanta (oblaže plućne alveole i onemogućava njihov kolaps) u bebinim plućima.
Koristite dane odmora i vikenda koliko možete. Čuvajte se prevelikih napora i ne žurite ali uživajte u ovim poslednjim nedeljama samostalnosti i slobode. Sada ste već vrlo verovatno otvorili trudničko bolovanje i možete da iskoristite dan na najlepši način.
Izvor: Škola roditeljstva Nada Lazić