Category: Trudnoća kroz nedelje

Deveta nedelja trudnoće

Deveta nedelja trudnoće

Sa devetom nedeljom trudnoće ušli ste u poslednji mesec prvog tromesečja. U ovoj nedelji ste se već navikli i adaptirali i emotivno i fizički da je beba u vašem stomaku i da raste. Veoma jasno osećate njeno prisustvo. Pred vama je još 30 nedelja trudnoće i sve radosti i iskustva koje ona nosi. Na kraju divno iskustvo rađanja vaše bebe. Sada je već vreme da razmišljate da li ćete saopštiti porodici i prijateljima da ste u „blagoslovenom“ stanju, jer se prvi rizični trimestar polako primiče kraju.

Malo ste se udebljali u struku i sada već imate problem da nosite garderobu koja vam je pre bila uz telo. Morate da birate komotnije i elastične garderobne predmete da bi se osećali prijatno. Trčanje u toalet svaki čas je i dalje na repertoaru, kao i mučnina, promena apetita, umor i pospanost. Iako vašim najbližim možda niste saopštili da čekate bebu, računajte na to da su već postali sumnjičavi.

Vaši krvni sudovi su sada uočljiviji, posebno na nogama, kao i na punijim grudima. Počnite da vodite računa o preteranom stajanju koje vaše noge i kičmu izlažu prevelikom naporu, razmislite o medicinskim čarapama. Odmarajte noge u podignutom položaju. Kada su grudi u pitanju, primetićete da su vam bradavice narasle, postale tamnije i da se oko njih formiraju „bubuljičice“ – to su Montgomerijeve žlezde koje su deo pripreme vašeg organizma za dojenje. Nemojte ih stiskati , samo ćete se povrediti, ove žlezde su korisne za vas. Vaša materica se uvećava ali je i dalje zaklonjena pubičnom kosti, nije počela da se podiže, što možete očekivati krajem 12. nedelje. Vaginalni iscedak može postati jači ili promeniti boju, što je normalno ali to svejedno pomenite vašem ginekologu. Obavezno ako se u iscedku pojave tragovi krvi.  Normalno je u ovom periodu da osetite povremene grčeve i lagane bolove u donjem abdomenu, osećaj kao da ćete dobiti menstruaciju. Međutim ako to nije „povremeno“ nego „češće“ ili stalno obavezno se obratite ginekologu. Koža lica takođe može da pokaže znake i posledice rada trudničkih hormona, pa vam mogu izlaziti bubuljice kao da ste u pubertetu. Pazite koje specijalne kreme za bubuljice koristite jer neke mogu imati sastav koji nije preporučljiv u trudnoći.

Iako ste se vi već navikli na pomisao o trunoći i potpuno ste svesni da beba raste u vama, vaš partner može imati problem da to u potpunosti prihvati. Iako od vas sluša o simptomima trudnoće, on i dalje na vašem telu „ne vidi“ bebu. Realnost vaše trudnoće za njega može postati potpunija ako vidi ultrazvuk. Dajte mu vremena da se emotivno adaptira da „ste“ trudni. Važno je da i vi date sebi vremena da se emotivno naviknete na dolazak bebe. Nemojte se osećati krivom ako još ne osećate u potpunosti majčinske instinkte, za sve treba vremena.

Vaša beba sada ima 2,5 santimetra. Veličine je veće zelene maslinke. Lekar već može na ultrazvučnom pregledu da registruje i prati otkucaje bebinog srca. Bebine oči su porasle i sada već imaju i pigment, boju. Konačna boja očiju vaše bebe će se uspostaviti između 6 i 9 meseca. Formiraju se bebine uši, spoljašnje kao i unutrašnje. Unutar bebinih vilica  počinju da se formiraju izdanci zubića. Beba već ima sićušan jezičak.

Budite nežni prema sebi.  Smanjite aktivnosti koje vam odnose previše energije i koje su naporne, uživajte u svom stanju. Potražite gde možete pohađati vežbe za trudnice koje će vas održati u dobroj fizičkoj formi a takođe će vas povezati sa vašom trudnoćom na dobar način.

Izvor: Škola roditeljstva Nada Lazić

Osma nedelja trudnoće

Osma nedelja trudnoće

Trudnički hormoni u osmoj nedelji još uvek rade punom parom. Ne izgledate da ste trudni ali se zato uveliko osećate kao trudnica. Celo telo se organizuje da pruži podršku bebi da raste i da se još bolje utvrdi u zidu materice.

Zbog hormona su vam grudi porasle, dobile i na veličini i na težini a vaš struk počinje da se menja, njegova linija polako nestaje. Zbog hormona ćete se osećati pomalo neorganizovano i kunfuzno a možete imati i povremene vrtoglavice i nesvestice. Sve to spada u normalne simptome trudnoće.  Još uvek izgledate kao da niste trudni.

Nema potrebe da živite kao pod staklenim zvonom, mada ste u osmoj nedelji, odnosno još samo 4 nedelje do kraja prvog trimestra. Još uvek ste osetljivi i morate paziti na toksine, viruse i hemikalije. Beba je još uvek u ranoj fazi formiranja, tako da je potrebno da budete oprezni i da se trudite da ostanete zdravi.

Iako još uvek osećate mučnine i odvratnost prema mirisima i nekoj hrani, desiće se da imate „napade“ želje za određenom hranom. Neke žene čak imaju potrebu za vrstama namirnica koje nikada pre nisu jele pa čak i za nekim nejestivim stvarima kao što je na primer kreda. Suzdržite se ipak koliko možete i ako je potrebno posavetujte se sa lekarom oko suplemenata. Takođe nema potrebe da se forsirate da jedete nešto što vam je „odratno“ samo zato što je zdravo. Važno je da uzimate obroke redovno i da izbegnete „pad“ šećera zbog preskočenog obroka. Jedite hranu koja je zdrava i koja se lako vari.

Vaše telo oseća promene i dešava se da se lakše zamarte prilikom fizičkih napora. Gubite dah i ne možete ono što ste pre mogli. Možda je vreme da pređete na lakši režim fizičkih napora i vežbi. Telo je mudro i javlja nam koliko može da izdrži. Međutim važno je da imate svoj program svakodnevnih fizičkih aktivnosti koje će vam pomoći da ostanete u dobroj formi do porođaja.

Osetićete „punoću“ u donjem delu stomaka, nije još vreme da se vidno ugojite ali već imate potrebu za stvarima koje baš ne stežu u struku. Imaćete potrebu da se odmorite i prilegnete, može da se desi da baš imate pojačanu potrebu za snom.

Može da se desi da osetite bolove u donjem delu leđa. To je zbog pritiska koji uvećana materica vrši na donji deo kičme. Taj bol dolazi i odlazi tokom trudnoće u zavisnosti od razvoja bebe i položaja materice, na njega takođe utiče i povišeni nivo hormona. U osmoj nedelji materica je još porasla tako da je sada veličine grejpfruta.

Beba je u osmoj nedelji dugačka oko jednog santimetra i konačno gubi svoj „repić“. I dalje dominira glava sa velikim čelom, u odnosu na malo telo. Ove nedelje formira se vrh bebinog nosića. Takođe su sve jasnije definisani prsti na rukama i nogama, usne i očni kapci. Oči su još uvek dosta razmaknute u odnosu na položaj koji će na kraju zauzeti. Beba i dalje izgleda kao mali bubreg ali već počinje da se pomalo kreće „treperi“ što vi ne možete osetiti. Počinju da se formiraju bebine kosti i ona sada može da savija ručice i nožice u laktovima i zglobovima.

Čuvajte se premora, izbegavajte „trku i jurnjavu“ tokom dana.  Odmarajte se kad god možete. Sada već možete nabaviti i grudnjak za trudnice koji će vam biti udobniji od dosadašnjeg. U krevetu vam može biti udoban „jastuk za trudnice“ – ublažiti bolove u leđima i pružiti potporu telu da se bolje odmori.

Izvor: Škola roditeljstva Nada Lazić

Sedma nedelja trudnoće

Sedma nedelja trudnoće

Sad ste već u drugoj polovini prvog trimestra. Iako ne izgledate da ste u drugom stanju, mnogo toga se dešava u vašem telu. Upravo zbog toga se ne osećate baš perfektno, „kao da vam nije ništa“. Vaša beba raste i sada je već veličine malog zrna pasulja ili borovnice. U ovom trenutku beba je porasla 10.000 puta u odnosu na trenutak začeća. Vaša materica se takođe prilagođava i sada je veličine pomorandže, dvostruko veća nego na početku trudnoće.

Počinju da se formiraju bebine kosti. Crte lica su sad puno jasnije, glava dobija svoj oblik. Počinju da se formiraju usta i jezik. Takođe se sve više razvijaju i ruke i noge. Još uvek liče na neka mala peraja.

Zadnji deo glave se razvija brže od prednjeg i u ovoj nedelji je razvoj veoma usmeren na razvoj mozga. Svakog minuta se formira novih sto moždanih ćelija.

Polne žlezde bebe počinju da se formiraju ali je još rano da se utvrdi da li je dečak ili devojčica. Bubrezi su se smestili tamo gde treba da budu ali još uvek ne preuzimaju funkciju. Uskoro će početi da filtriraju bebinu krv i da proizvode urin koji će činiti dobar deo plodove vode (amnionske tečnosti) u kojoj će beba plutati narednih sedam meseci.

Možete osećati intenzivnu glad što nije čudo s obzirom na tako brz razvoj bebe. Pijte dosta tečnosti i jedite hranu bogatu vlaknima jer u ovom periodu debelo crevo hoće da se ulenji i možete da imate problema sa konstipacijom. Mučnina, povraćanje, gorušica, netolerancija na neke namirnice, osetljivost na mirise – su i dalje sadržaj vašeg dana. Uključite đumbir u ishranu, može vam pomoći kod mučnine. Intenzivnije je lučenje pljuvačke, takođe uzrokovano hormonima. Obratite pažnju na higijenu usta, mada možete biti osetljivi na četkicu i pranje zbog mučnine. Dobro je da posetite svog zubara.

Hormoni vam intenzivno rade tako da može biti i promena na koži, bubuljica, akni, koje će vas podsećati na pubertet. Takođe zbog rada hormona dolazi do pojačane cirkulacije krvi što može učiniti da se osećate da vam je toplo i da skidate slojeve odeće.

Može da se desi da vam se struk malo proširi mada je materica i dalje u karlici, još se nije podigla. Neko se u ovom periodu ugoji a neko oslabi, to je individualno. Umor i iscrpljenost su i dalje nešto što je deo vašeg dana koliko god da spavate. Posvetite sebi pažnju i odmarajte koliko god je potrebno. Ovaj osećaj umora će trajati još neko vreme ali vrlo brzo, negde krajem prvog trimestra ćete povratiti svoju energiju.

Realnost činjenice da je beba na putu i da postajete mama, je sve prisutnija. Nekada praćena nevericom ili brigom da li ćete izaći na kraj sa svim tim odgovornostima. Podizanje deteta do njegove pune zrelosti zvuči kao veliki i ozbiljan zadatak. Ne brinite, imajte poverenja u sebe i svoj razvoj kao roditelja. Razmišljajte o trudnoći po danima i nedeljama. Važno je da se pobrinete da sada imate sve što je potrebno – i za vas i za bebu. Jedite zdravo, raznovrsno i u malim obrocima. Pokušajte da u vašoj ishrani bude više slanog nego šećera.

 

Izvor: Škola roditeljstva Nada Lazić

Šesta nedelja trudnoće

Šesta nedelja trudnoće

U šestoj nedelji trudnoće beba je već toliko porasla da se može tokom ultrazvučnog pregleda izmerii. Beba se meri od temena do kraja kičmenog stuba. Beba je već u „sklupčanom“ položaju pa je teško biti potpuno precizan kod merenja ali je prosečna veličina bebe u šestoj nedelji  5-6 milimetara. Beba malo liči na punoglavca.Bebina glavica je velika u odnosu na telo na kom se primećuju „čvorići“ od kojih će nastati ruke i noge. Na glavici se mogu videti naznake lica i vilice, očiju i nosa, razaznaje se bebino lice. Formiraju se ušni kanali. Sada se već u tom majušnom telu stvara prostor za unutrašnje organe: pluća, jetru, bubrege. Na vaginalnom ultrazvuku je moguće pratiti otkucaje bebinog srca koje kuca brzinom od oko 80 otkucaja u minutu.

Vaša trudnoća se i dalje ne vidi, nije očigledna. I dalje može biti nešto što vaš partner i vi niste odlučili da kao novost podelite sa ostatkom sveta. Neki parovi odlučuju da novost o trudnoći saopšte tek kada se završi rizično prvo tromesečje, prvih 12 nedelja.

Osećate mučninu, još veću osetljivost na mirise. Umorniji ste nego obično i taj umor treba poštovati jer vam telo javlja da mu treba više odmora i pažnje. Počinjete da osećate netipičnu glad, nekada i za neobičnom hranom koju inače ne jedete ili bar ne tako željno. Jede vam se meso, riba, voće, povrće, grickalice. Nekada je to baš jedna specifična namirnica.

Grudi vam postaju još osetljivije, bradavice tamnije. Vrlo verovatno da će se dojke povećati a krvni sudovi na njima su naduti i izraženi. Vaginalni sekret može biti izraženiji a ako ima specifičan miris obratite se lekaru. U trudnoći su češće gljivične vaginalne infekcije jer zbog pojačanog rada hormona i vaginalna flora reaguje. Može da se desi da imate glavobolje pa ako se to desi koristite tradicionalne metode: istuširajte se, prilegnite, povećajte unos tečnosti, izmasirajte glavu.

Ovo je faza razvoja bebe kada je važno odreći se nekih rizičnih navika kao što je alkohol ili pušenje. Ovo je takođe vreme kada buduća mama počinje u potpunosti da shvata realnost trudnoće i svega što je tek pred njom. Sa druge strane, naročito ako je u pitanju planirana trudnoća, još neko vreme će postojati strah kada se ode u kupatilo da se ne pojavi kapljica krvi koja znači probleme sa trudnoćom odnosno mogućnost pobačaja. Ovo je uobičajena zabrinutost i prestaje posle prvog tromesečja.

Pritisak na bešiku i dalje postoji, pa češće morate da piškite, što se dešava zbog pritiska materice. Taj pritisak će prestati kada materica još poraste i drugačije se „namesti“ napočetku drugog tromesečja. Mišići gornjeg dela stomaka počinju da se pripremaju za rastezanje što može izazvati „vraćanje“ hrane i višak pljuvačke. Taj problem možete izbeći ako pažljivije i duže žvaćete hranu.

Osećate se pomalo umorno i osetljivo – vaše telo ulaže mnogo energije u razvoj bebe. Može da se desi da vam odeća postane pomalo tesna. To je još uvek samo zbog opšte „nadutosti“ tela.

 

Izvor: Škola roditeljstva Nada Lazić

 

Peta nedelja trudnoće

Peta nedelja trudnoće

Peta nedelja trudnoće je vreme kada ćete već ozbiljno posumnjati da ste u drugom stanju jer menstruacija kasni bar sedam dana. Sad se već možete objektivno osećati drugačije nego obično, veoma slično kao u četvrtoj nedelji ali je sve intenzivnije i konkretnije.

  • Mučnine će se nastaviti, posebno ujutru ili ako je prošlo dosta vremena od poslednjeg obroka. Možete se i preko dana više puta osetiti da ste na ivici da povratite. Može se desiti i da povratite.
  • Ukoliko osećate punoću i težinu u donjem stomaku, materici, slično kao da ćete da dobijete ciklus, samo što je to ovaj put zbog trudnoće i povećanog dotoka krvi u matericu.
  • U petoj nedelji trudnoće se još uvek formiraju placenta (posteljica) i amnionska kesa. One imaju ulogu da pruže neophodne uslove bebi za razvoj i one će da je štite i hrane do porođaja.
  • Grudi će vam postati još teže i osetljivije i može da se desi da vam bolne i preosetljive onemoguće da spavate na stomaku.
  • Možete osetiti nesvestice i vrtoglavice. Možda bi trebalo da obratite pažnju na nivo šećera u krvi, ako ume da bude nizak. Takođe obratite pažnju na redovnu ishranu jer i prevelike pauze između obroka mogu biti razlog.
  • Čulo mirisa je još osetljivije. Spektar mirisa koji smetaju se uvećava na: izduvne gasove automobila, parfeme, raznu hranu, telesne mirise, kafu… mogu izazvati i mučninu.
  • Može da se desi da budete skloni izlivima emocija. Plačljivost, smeh, uzbuđenje, radost, tuga, briga, će se smenjivati i preplavljivati vas, naročito ako ste trudnoću planirali. Tada je ovo nedelja koju ćete pamtiti. Ukoliko trudnoću niste očekivali i niste želeli, ovo je nedelja suočavanja, rezimiranja, odluka, mirenja.
  • Odluka da li ćete informaciju da ste trudni podeliti sa drugima ili ne, je sada samo vaša jer se trudnoća još ne primećuje. Da li ćete se radosno raspitivati šta vas čeka ili ćete još uvek čuvati vest za sebe je samo važ izbor. Mogu se pojaviti strepnje kako će partner reagovati i zajedno sa vama pratiti vašu trudnoću. Takođe i briga da li je beba dobro i zdravo. Ukoliko ste planirali trudnoću sve ovo je lakše i jednostavnije jer ste ipak, bar kada su hrana i lekovi u pitanju, vodili računa o budućoj bebi.
  • Prvih dvanaest nedelja trudnoće spadaju u rizične kada je održavanje trudnoće u pitanju. Posle dvanaeste nedelje rizik od gubitka trudnoće je značajno manji. Mnogi parovi se zbog toga odlučuju da vest o bebi odlože do izlaska iz dvanaeste nedelje.

Vaša beba je sada veličine koštice narandže i može se videti na ultrazvuku. Beba liči na punoglavca. Trudnoća se na ultrazvuku bolje pregleda vaginalno. Moguće je u petoj nedelji videti otkucaje srca. Srce je još nema svoj oblik sa četiri komore ali cevasti kanalići rade svoj posao, pumpaju krv kroz bebino minijaturno telo. Kičmena moždina i mozak se formiraju, još uvek su otvoreni ali će se uskoro zatvoriti.

  • Potrebno je da pijete prenatalne vitamine svakog dana da bi pomogli razvoj bebe, pre svega zbog neuralne tube koja u narednoj nedelji treba da se zatvori.
  • Izbegavajte uzimanje bilo kakvih lekova koji mogu štetno delovati na bebin embrionalni razvoj. Konsultujte svog ginekologa.
  • Odmarajte se kad god osetite da vam je potrebno. Spavajte. Vaše telo se prilagođava u „drugom“ je stanju i ako vam telo umorom signalizira da je vreme da se odmorite, poslušajte ga.

Izvor: Škola roditeljstva Nada Lazić

 

Četvrta nedelja trudnoće

Četvrta nedelja trudnoće

U ovoj nedelji embrion (blastocista) je našao svoj put do materice i traži odgovarajuće mesto da se smesti i boravi u narednih 36 nedelja trudnoće. Implantacija se obično dešava u periodu kada žena očekuje menstruaciju tako da se često manje krvarenje tumači kao redovno mesečno krvarenje. Međutim ako umesto redovne menstruacije primećujete samo manje kapljice krvi to može biti krvarenje uzrokovano implantacijom embriona. Zidovi materice su u ovom periodu toliko ispunjeni krvlju da svaka i najmanja povreda ili uzrok mogu da izazovu krvarenje. Kaže se da se čak može osetiti trenutak kada se embrion ugnjezdi.

Da bi ste tačno znale da li ste u drugom stanju i da li je izostanak menstruacije ili par kapljica krvi, znak trudnoće, svakako je potrebno da imate i pratite svoj kalendar ciklusa.

Sada već možete osetiti neke simptome rane trudnoće kao na primer:

  • grčeve u donjem delu karlice i osečaj punoće. Može da se desi da osetite nadimanje i gasove,
  • mogli bi ste da osećate i mučninu, takozvanu „jutarnju mučninu“, pogotovo ako neko vreme niste jeli. Može da se desi da vam i pomisao na neku hranu ili miris neke hrane iritiraju i izazovu mučninu. Na primer da vam odjednom kafa ne prija ili da vam meso ili riba nepodnošjivo smrde,
  • moguće da ćete imati potrebu da češće idete u toalet. Zbog porasta količine krvi u materici koja će pritiskati bešiku, imaćete osećaj da treba da mokrite a biće veoma malo urina,
  • vaše grudi će postati osetljivije i mekše, mogu izgledati punije i veće,
  • možete se osećati veoma emotivno, promenljivog raspoloženja, slično kao pred početak ciklusa.

 

U četvrtoj nedelji trudnoće moguće je testom krvi ili urina utvrditi trudnoću. Test urina možete obaviti sami kod kuće a najbolje ujutru kada je koncentracija hormona Humani horionski gonadotropin (HCG) najveća. Test krvi se naravno radi u labaratoriji.

U četvrtoj nedelji je beba veličine zrna maka. U ovoj nedelji se odvija organizacija i razdvajanje ćelija. Počinje formiranje tri sloja ćelija:

  • ektoderm (spoljašnji sloj) koji će kasnije postati bebina koža, kosa, oči, nervni sistem, mozak i zubna gleđ,
  • mezoderm ( središnji sloj) od kog se formiraju kosti, bubrezi, mišići, tkiva i vaskularni sistem (srce i krvni sudovi),
  • endoderm (unutrašnji sloj) daje unutrašnje organe.

Izvor: Škola roditeljstva Nada Lazić

 

 

 

Treća nedelja trudnoće

Treća nedelja trudnoće

U trećoj nedelji trudnoće ste „stvarno“ trudni. Partnerov spermatozoid i vaša jajna ćelija su se spojili i vi se nalazite u najranijoj fazi trudnoće.

Ukoliko se oslobodila i oplođena je  jedna jajna ćelija to je „obična“ trudnoća. Ukoliko je oplođena jedna jajna ćelija koja se zatim podelila na dva jednaka dela nastaće identični, „jednojajčani“ blizanci. Ukoliko su se oslobodile i oplođene su dve jajne ćelije, vi nosite  „dvojajčane“ (neidentične) blizance.

U 3. nedelji još vas par nedelja deli od toga da stvarno osetite dejstvo trudničkih hormona. Sve je još u „mikroskopskim“ kategorijama. Neke trudnice kažu da su odmah osetile da su u drugom stanju. Ne poričući tu mogućnost i osećaj, kada su hormoni trudnoće u pitanju još uvek nema osnova za to.

Oplođena jajna ćelija se naziva „zigot“. Zigot počinje da se deli na sve više i više ćelija, tako da otprilike trećeg dana postoji 12 ćelija. Za sada se sve  odvija duboko u jednom od jajovoda. Sićušne prstolike treplje kojima su zidovi jajovoda obloženi, zvane „cilije“, pomažu  da se zigot konstantno kreće kroz jajovod prema materici gde će ostati još 37 nedelja. To kretanje prema materici traje oko 60 časova, zigot već sadrži 60 ćelija od kojih svaka ima unapred određen zadatak. Spoljne ćelije zigota će oformiti placentu (posteljicu)  a unutrašnje ćelije zigota će oformiti vašu bebu.

Oko sedmog dana pošto je oplođeno, zigot koji sada već ima oko 100 ćelija, će se ugnjezditi u sluzokožu materice. Sada se već proizvodi trudnički hormon (HCG), koji se može detektovati u urinu ili krvi kod analiza na trudnoću.

Ukoliko telo ne dobije signal hormona HCG sluzokoža materice počinje da se ljušti i biće izbačena iz tela.

Još uvek nema potrebe da budete posebno oprezne sa fizičkim aktivnostima jer telo i oplođena ćelija znaju šta rade. Vaša beba je još sićušna grupica ćelija, jedva veličine glave čiode, ali nastavlja da se deli i množi, uvećava neprekidno 24 sata dnevno.

Budite oprezni sa lekovima, posetama potencijalno bolesnim prijateljima ili rođacima, skrenite pažnju stomatologu ili lekaru kod kog ste otišli na pregled da ste moguće trudni. Izbegavajte alkohol, hranite se zdravo i uzimajte vitamine sa dodatkom folne kiseline.

 

Izvor: Škola roditeljstva Nada Lazić

 

 

 

Prva i druga nedelja trudnoće

Prva i druga nedelja trudnoće

 

Vaša trudnoća traje 40 nedelja i računa se od prvog dana poslednje menstruacije. Prve dve nedelje trudnoće su period pripreme tele za ovulaciju i trudnoću.

Prva  nedelja  trudnoće

Prva nedelja trudnoće je u pripremama. Imali ste menstruaciju i za sada od bebe ni traga.  Međutim ne možete ignorisati ovu nedelju jer postoje stvari koje se preporučuju kao i one koje treba izbegavati ako planirate da vaša ovulacija znači i začeće bebe.

Kao i svaki put kada dobijete menstruaciju, vaše telo se priprema za začeće. U telu se odvija mnogo složenih hormonskih promena koje će omogućiti da do začeća i dođe. Ako planirate trudnoću, obeležite datum kada je menstruacija počela i počnite da brojite dane. Najčešće negde između 12 i 14 dana dolazi do ovulacije, odnosno vaše telo je spremno za moguću trudnoću. Ako planirate trudnoću to su dani kada treba planirati i intimne odnose sa vašim partnerom. Začeće nećete osetiti ni po čemu posebnom, trenutak kada spermatozoid susretne jajnu ćeliju se ne može osetiti. Zrela jajna ćelija koja je spremna za oplodnju spuštaće se niz jajovod između 12 i 24 sata. Spermatozoid može duže da preživi od jajne ćelije tako da će neki od njih, oni najizdržljiviji i najpokretljiviji proći put kroz grlić materice i matericu sve do jajovoda gde se obično i dešava oplodnja. Može da se desi da imate manje krvarenje u vreme kada se jajna ćelija ukopa u sluzokožu materice. Ovo krvarenje nemojte „brkati“ sa „normalnom“ menstruacijom.  Ako je „menstruacija“ po nečemu drugačija ili je izostala posetite lekara.

Ono što možete da učinite za zravlje svoje buduće bebe je:

  • prekinite hormonsku kontracepciju na vreme u dogovoru sa lekarom
  • proverite kod lekara šta je od lekova koje koristite potencijalno opasno za plod,
  • počnite da uzimate vitamine, naročito se preporučuju prenatalni vitamini sa dodatkom folne kiseline. Možete početi sa uzimanjem i par meseci pre planirane trudnoće,
  • vodite računa da živite zdravo i aktivno. Vežbajte redovno i zdravo se hranite. Izbegavajte alkohol i cigarete. Nikotin umanjuje šanse za začeće,
  • vodite računa o svom imunitetu. Izbegavajte porodice sa malom decom koja su bolesna, naročito od boginja i drugih zaraznih dečijih bolesti koje eventualno mogu ugroziti trudnoću i plod. Izbegavajte posete gripoznim prijateljima, zaštitite se koliko je moguće.

 

Druga nedelja trudnoće

Tokom druge nedelje u vašem telu, mozgu i reproduktivnim organima se odvijaju složeni procesi. Možete osetiti malo žiganje kada je vreme ovulacije.

Ovulacija je proces koji se dešava svakog meseca – iz vaša dva jajnika se oslobađa zrela jajna ćelija i kreće na put kroz jajnike do materice. Jajna ćelija se nalazi u omotaču punom tečnosti – folikulu. U određenom trenutku pod dejstvom hormona, folikul pukne i  jedna jajna ćelija oslobođena dospeva u jajovod. Iako se svakog meseca istovremeno više folikula priprema, započinje proces sazrevanja jajnih ćelija, nekad i njih dvadesetak, samo će jedan, dominantan folikul uspeti. Istovremeno dok folikuli omogućavaju sazrevanje jajne ćelije, dešavaju se promene i u materici. Razvija se sluzokoža materice a estrogen koji se oslobađa iz ćelija u folikulu pomaže da se pokrene proces pripreme materice za prijem i „ukopavanje“ jajne ćelije. Ako ne dođe do oplodnje jajne ćelije i do trudnoće, u narednom periodu će se endometrijum (zadebljana i prokrvljena obloga unutrašnjosti materice), oljuštiti i biti izbačen iz organizma dve nedelje posle ovulacije.

Do ovulacije kod ciklusa koji traje 28-32 dana obično dolazi oko 14 dana od početka menstrualnog ciklusa. Postoje neki znaci koji će vam pomoći da znate kada se to dešava: pojačava se čulo mirisa i osetljivost na mirise, javlja se blagi bol u predelu karlice, senzualnost, osetljivost i libido mogu biti povećani, povećava se bazalna telesna temperatura.

Jajna ćelija je sposobna za oplodnju 12-24 sata nakon svog oslobađanja iz folikula. Spermatozoid živi duže, 3-5 dana. To znači da oni mogu da sačekaju par dana u materici i pre same ovulacije, sve dok se ne ukaže prilika za uspešnu oplodnju. To znači da ako planirate da ostanete u drugom stanju, seksualne odnose možete planirati par dana pre ovulacije kao i par dana posle.

Oplodnja se dešava u jajovodu i to u trećoj nedelji trudnoće. Važno je da zigot (oplođena jajna ćelija) nastavi da se kreće prema materici da ne bi došlo do vanmaterične trudnoće.

Autor: Škola roditeljstva Nada Lazić

 

Psihofizička priprema trudnica

Psihofizička priprema trudnica

Škola roditeljstva Nada Lazić održava redovne časove psihofizičke pripreme za trudnice. U Školi ćete saznati šta je potrebno da bi mogli da pohađate časove.

Psihofizička priprema trudnica je osposobljavanje trudnice za uspešan i bezbedan porođaj. Fizička kondicija trudnice treba da se stekne i održi. Vežbe su naročito usmerene na trbušne, međurebarne i mišiće karličnog dna. Kondicione vežbe se sinhronizuju sa vežbama disanja koje istovremeno opuštaju, poboljšavaju plućni kapacitet i omogućavaju dobru oksigenaciju ploda. Uče se i usvajaju tri tipa disanja prema fazama porođaja.

Osim sticanja kondicije i jačanja mišića, ove pripreme su značajne jer se na njima čuje niz  dragocenih saveta i dobijaju informacije o tome šta se događa u  telu trudnice od začeća, kao i šta da očekuje u porodilištu.

Pripremajući se za porođaj, buduća mama saznaje sve o tome kako njeno telo učestvuje u tom činu, koliko je važno i potrebno da joj u prvoj porođajnoj fazi mišići budu relaksirani i zašto. Kako da u drugoj porođajnoj fazi može da svesno upravlja svojim mišićima i aktivno pomaže i učestvuje u porođaju. Stičući takva znanja, koja tokom prishofizičkih priprema usvoji ponavljanjem, buduća mama na porođaju je osposobljena da sa lakoćom prati u kojoj je fazi porođaja i šta je potrebno da uradi.  Tako da,  umesto da na porođaj kreće u strahu jer je to novo i nepoznato iskustvo, trudnica u porodilište kreće opuštena i spremna na saradnju sa akušerom.

Kada poći u porodilište?

Trudnica na pripremama dobija izuzetno važnu informaciju kako da prepozna kada da krene na porođaj, odnosno na koji je način njeno telo obaveštava da je porođaj počeo. Uči se da prepozna kontrakcije i šta znači kada pukne vodenjak, da napravi razliku između bistre ili zelene plodove vode. Da zna kako da reaguje ako je plodova voda zelena, da se ne uplaši kada vidi krvavo-sluzavi čep na svom vešu. Da li treba da miruje ili da se odmah javi lekaru. Šta da radi ukoliko se javi krvavljenje.

Šta se još uči?

Trudnicama se svaki put ponavlja šta da se ponesu i šta ih očekuje u porodilištu: od prijema, preko higijenske pripreme, do ulaska u porođajnu salu. Trudnice se obaveštavaju i o pregledima koji ih  očekuju. Tako je ceo proces polaska na porođaj i prijema u bolnicu poznat i obrazložen.

Disanje i kontrakcije, napinjanje

Osnov pripreme za porođaj je učenje relaksacije kroz tipove disanja. Tehnike disanja, koje se razlikuju kao tri tipa disanja, važne su u porođaju. Po fazama porođaja i vrsti kontrakcija trudnica može da koristi prvi i drugi tip disanja, a u prelaznoj fazi treći tip. Tako dišući buduća mama “prolazi” kroz kontrakciju, relaksira mišiće i obezboljava ih. Aktivno učestvuje u svom porođaju

Materični mišić je sačinjen od glatke muskulature, a kontrakcija je mehanički rad. Za svoj rad, materica troši glikogen (vrsta šećera, važan za metabolizam). U toku njegovog razlaganja, ukoliko ima dovoljno kiseonika, mlečna kiselina se razlaže na ugljendioksid i vodu, a kontrakcija se lako podnosi. Ukoliko je žena u toku kontrakcije zgrčena, ona aktivira sve mišiće na način da troše veliku količinu kiseonika. U tom trenutku, materica nema dovoljno kiseonika za razgradnju mlečne kiseline. Ako dođe do njenog nagomilavanja, kontrakcija postaje bolni grč.

Pravilnim disanjem tokom kontrakcije snabdeva optimalno svoju bebu kiseonikom. Zna koliko u kojoj fazi kontrakcija traje i na koliko minuta se ponavlja.

Veoma je važna i svest o dobrom napinjanju, koje je prirodna radnja. Buduće mame se na pripremama  informišu zašto je u datom trenutku značajno dobro napinjanje. Pre svega, to je prevencija porođajnih trauma i za majku i za dete. Napinjanje je završetak i kruna porođaja.

 

Emotivna podrška bebi

Budućim mamama se skreće pažnja da održe emotivni kontakt sa bebom tokom porođaja i da se između kontrakcija sa nežnošću obrate bebi, pomaze stomak, pruže joj misli i reči podrške. Bebi je to važno.

Izvor: Škola roditeljstva Nada Lazić

 

 

error: Content is protected !!